10 Cấp độ đau Cổ Vai Gáy và cách khắc phục dành cho dân Văn Phòng

10 Cấp độ của đau cổ vai gáy

1. Ngửa đầu nhìn lên có cảm giác cổ cứng và đau
2. Đau mỏi thường xuyên, cảm giác đau lan sang vai và lưng
3. Khi ngủ dậy có cảm giác cứng cổ và đau
4. Cảm giác tê bì cánh tay, đôi khi thấy mờ mắt
5. Dáng đi siêu vẹo, thị lực giảm
6. Cổ, vai, cánh tay khó hoạt động, khó cầm bút viết
7. Không thể cầm đũa gắp thức ăn
8. Cảm thấy yếu, không có sức lực
9. Chức năng tiểu đại tiện và sinh dục bị ảnh hưởng
10. Ngồi nằm 1 chỗ, không thể tự rời khỏi giường

Đau cổ vai ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

1. Cơ vai cổ căng cứng gây đau, mệt mỏi, ảnh hưởng hiệu quả công việc
2. Gây tắc nghẽn làm máu huyết khó lưu thông dẫn đến đau đầu, tê bì tay chân, căng thẳng, ...
3. Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trên khuôn mặt làm da trở nên đen sạm, mất độ bóng, dễ xuất hiện các sắc tố đen và tàn nhang trên da mặt

Cách khắc phục chứng đau cổ vai

Lưu ý: Áp dụng cho cấp độ 1 – đến 4

1. Chú ý điều chỉnh tư thế cổ như hình minh hoạ
2. Thường xuyên đứng lên đi lại, tập thể dục, chơi thể thao
3. Áp dụng Liệu pháp nhiệt (chườm nóng)

Từ cấp độ 4 trở lên thì bạn nên đi gặp bác sĩ, các chuyên gia. KHÔNG NÊN đi massage bấm huyệt vì có thể làm tình trạng nặng thêm.

Tác dụng của liệu pháp nhiệt hay chườm nóng

1. Tăng khả năng mở rộng của các mô collagen
2. Giải phóng acid lactic trong cơ
3. Làm giãn tĩnh mạch tạm thời giúp tăng lưu thông máu
4. Lưu lượng máu tăng đến khu vực được áp dụng liệu pháp nhiệt giúp cung cấp protein, chất dinh dưỡng và oxy giúp giảm đau mỏi và giúp phục hồi nhanh.

Nguyên nhân đau cổ vai là do cơ bị căng cứng khiến mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép làm máu khó lưu thông. Giống như đi massage đá nóng, chườm nóng tại nhà giúp giải phóng acid lactic tích tụ trong cơ, làm mềm cơ, giúp máu lưu thông tốt hơn làm giảm đau, giúp giảm nguy cơ thoái hoá đốt sống cổ

"Chườm nóng" bằng Gối chườm thảo mộc - Tiện lợi & an toàn

Cách dùng

Làm nóng gối trong lò vi sóng 2-4 phút

Chườm lên vùng nhức mỏi 15-20 phút/ lần

Gối sử dụng được 300 lần / 18 tháng

Thành phần gối thảo mộc gồm

16 thảo dược truyền thống và tinh dầu thiên nhiên