9 THÓI QUEN LÀNH MẠNH MỖI NGÀY
“Tác động lâu dài của thói quen tốt và xấu đối với sức khỏe là tích lũy.” - Tiến sĩ William Roberts, giáo sư khoa...
TẬP THỞ 4-7-8 HẾT MUỘN PHIỀN VÀ LO LẮNG
Có bao giờ bạn mất rất nhiều thời gian đi tìm chùm chìa khoá nhưng cuối cùng bạn nhận ra nó nằm đang nằm trong...
NHỮNG DI CHỨNG HẬU COVID-19 VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
Nghiên cứu Quốc tế khái quát về đặc điểm lâm sàng hậu COVID (năm 2021) cho thấy, các triệu chứng thường gặp nhất là: Yếu...
Các bệnh văn phòng không nên làm ngơ
1. Đau cổ vai gáyĐau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động...
Các bài tập thở tốt cho giấc ngủ
Mặc dù có một số bài tập thở mà bạn có thể thử để thư giãn và chìm vào giấc ngủ, nhưng một số nguyên...
Cách thư giãn khi lái xe
1. Cho bản thân nhiều thời gianVội vàng đến một nơi nào đó có thể khiến bạn căng thẳng và lo lắng. Thay vào đó,...
Khi nào nên chườm lạnh?
Không phải chấn thương nào cũng có thể áp dụng chườm lạnh hay chườm nóng, cần tuân thủ các nguyên tác để pháp huy tác...
Cách giảm đau lưng cho giáo viên
1. Một số mẹo giảm đau lưng trong trường học- Dành thời gian để điều chỉnh bàn của bạn và đặt màn hình ở độ...