TẬP THỞ 4-7-8 HẾT MUỘN PHIỀN VÀ LO LẮNG
Có bao giờ bạn mất rất nhiều thời gian đi tìm chùm chìa khoá nhưng cuối cùng bạn nhận ra nó nằm đang nằm trong...
Lợi ích khi hít thở sâu
1. Lợi ích về thể chất của việc hít thở sâu1.1 Hít thở sâu giúp trao đổi oxy đầy đủ Sự trao đổi có lợi của oxy cho...
5 bài tập thở trong chánh niệm bạn có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc
Chúng ta hít thở cả ngày, mỗi ngày lại không nghĩ về nó - nhưng một điều gì đó thực sự có thể biến đổi có...