Lợi ích khi hít thở sâu
1. Lợi ích về thể chất của việc hít thở sâu1.1 Hít thở sâu giúp trao đổi oxy đầy đủ Sự trao đổi có lợi của oxy cho...
Chánh niệm - Nghỉ ngơi và dừng lại
1. Chánh niệm là gì?Chánh niệm là sự thức tỉnh, chú tâm vào những điều đang xảy ra trong cuộc sống hiện tại thay vì...
Lợi ích khi sử dụng sản phẩm sức khỏe tự nhiên
1. Các sản phẩm sức khỏe tự nhiên an toàn và không có bất kỳ tác dụng phụ nàoMột trong những lợi ích rõ ràng của...
8 biện pháp đơn giản để giảm đau nửa đầu nhanh và tự nhiên
1. Chườm đá lạnhTheo Carolyn Bernstein, MD, một giảng viên tại Trường Y Khoa Harvard, "Nước đá là một chất chống viêm". Bạn có thể đặt một túi...
Đau thắt lưng: Hãy thử 8 cách này trước khi dùng thuốc giảm đau
Chườm nóng lạnhHầu hết các bác sĩ khuyên nên chườm lạnh trong 48 giờ đầu sau khi bị chấn thương, đặc biệt nếu có sưng -...
Các biện pháp giảm đau lưng nhanh tại nhà
Tập thể dục để có được cơ bắp khỏe mạnhBạn có thể khá khó khăn để đứng dậy và di chuyển khi đau lưng tấn...