PODCAST CHỮA LÀNH - VÌ MỘT TÂM HỒN VÀ CẢM XÚC TÍCH CỰC
Các Podcast chữa lành thông thường sẽ gồm nhiều chủ đề khác nhau như yoga, tâm lý học, thiền định, chăm sóc sức khỏe và...
6 KÊNH YOUTUBE HƯỚNG DẪN TẬP GYM HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO CHỊ EM
by Hiền Đặng Cô MC khoẻ đẹp tràn đầy sức sống Hiền Đặng của kênh FBNC chia sẻ các kênh Youtube mà cô ấy đã và đang theo trong quá...
Detox thân tâm & lan toả năng lượng tích cực
Những biến động của dịch Covid-19 đem lại sự lo âu, căng thẳng, ... mà chúng ta không thể thay đổi hoàn cảnh. Đây chính là...
Lợi ích khi hít thở sâu
1. Lợi ích về thể chất của việc hít thở sâu1.1 Hít thở sâu giúp trao đổi oxy đầy đủ Sự trao đổi có lợi của oxy cho...
5 bài tập thở trong chánh niệm bạn có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc
Chúng ta hít thở cả ngày, mỗi ngày lại không nghĩ về nó - nhưng một điều gì đó thực sự có thể biến đổi có...
Chánh niệm - Nghỉ ngơi và dừng lại
1. Chánh niệm là gì?Chánh niệm là sự thức tỉnh, chú tâm vào những điều đang xảy ra trong cuộc sống hiện tại thay vì...
Thư giãn thân tâm tại nhà cùng 1Life
Có rất nhiều cách để thư giãn. Một số cách để thư giãn tâm trí và một số cách để thư giãn cơ thể. Nhưng...
5 cách tái tạo năng lượng
* Cách tế bào của bạn tạo ra năng lượngTrước hết, mọi thứ trong cuộc sống của bạn, ở cấp độ tế bào, phụ thuộc...