Cách phòng ngừa COVID-19 hiệu quả

Bộ Y tế vừa đưa ra khuyến cáo mới nhất phòng chống dịch bệnh COVID-19 trong tình hình hình mới và đề nghị người dân thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng chống dịch bệnh dưới đây:

1. Thường xuyên rửa tay đúng cách bằng xà phòng dưới vòi nước sạch, hoặc bằng dung dịch sát khuẩn có cồn (ít nhất 60% cồn).

2. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy, khăn vải, khuỷu tay áo.

3. Ở nhà, không tự ý đi ra ngoài khi không có việc gì thật sự cần thiết.

4. Đeo khẩu trang nơi công cộng, trên phương tiện giao thông công cộng và đến cơ sở y tế. 

5. Không tụ tập nơi đông người. Giữ khoảng cách trên 2m, tránh tiếp xúc với người khác. 

6. Tăng cường vận động, rèn luyện thể lực, dinh dưỡng hợp lý, xây dựng lối sống lành mạnh.

7. Vệ sinh thông thoáng nhà cửa, lau rửa các bề mặt hay tiếp xúc.

* Vị trí nguy cơ có giọt bắn Covid-19 (nên hạn chế và lau rửa khi tiếp xúc):

• Bàn tay
• Mặt
• Bàn phím máy tính
• Thiết bị điện tử cầm tay
• Công tắc điện
• Tay nắm cầu thang
• Khu vực vệ sinh
• Tay cầm nắm cửa và chìa khóa

8. Nếu bạn có dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi, và khó thở, hãy tự cách ly tại nhà, đeo khẩu trang và gọi cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị.

9. Tiêm vaccine Covid-19 khi đến lượt.

10. Tự cách ly, theo dõi sức khỏe, khai báo y tế đầy đủ nếu trở về từ vùng dịch.

11. Thực hiện khai báo y tế trực tuyến tại https://tokhaiyte.vn hoặc tải ứng dụng NCOVI từ địa chỉ https://ncovi.vn và thường xuyên cập nhật tình trạng sức khoẻ của bản thân.

12. Cài đặt ứng dụng Bluezone để được cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19, giúp bảo vệ bản thân và gia đình

Ngoài ra WHO cũng đưa ra một só khuyến cáo hữu ích:

1. Lưu ý khi nhà có người bị nhiễm bệnh

- Cách ly riêng người bệnh tại nhà: 

• Chuẩn bị phòng riêng cho người bệnh và giữ khoảng cách với các thành viên khác.
• Mở cửa sổ thoáng mát và vệ sinh phòng sạch sẽ.

- Giảm tiếp xúc với virus:

• Xác định một thành viên trong gia đình là người liên hệ không có nguy cơ cao và có ít liên hệ nhất với những người bên ngoài
• Đeo khẩu trang khi khi đưa đồ ăn, vật dụng cho người bệnh.
• Sử dụng riêng dụng cụ ăn uống, giường chiếu với người bệnh.
• Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào.

- Chăm sóc cho người bệnh: 

• Thường xuyên kiểm tra nhiệt độ và các triệu chứng của người bệnh, chú ý đặc biệt những bệnh nhân có nguy cơ cao chuyển biến bệnh nghiêm trọng, đảm bảo người bệnh được nghỉ ngơi và uống đủ nước.
• Gọi điện báo ngay cho cơ quan y tế khi thấy người bệnh có dấu hiệu nguy hiểm.

2. Lưu ý khi đi mua thực phẩm

- Giảm rủi ro bằng cách đi mua sắm những giờ có ít người.

- Trước khi ra ngoài: 

• Luôn kiểm tra lại các quy định của địa phương
• Mang theo khẩu trang và nước sát khuẩn tay
• Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao nên mặc thêm đồ bảo hộ.

- Khi vào trong cửa hàng: 

• Lên danh sách những thứ cần mua trước và mua sắm nhanh chóng
• Giữ khoảng cách với người khác ít nhất 1m. 

3. Lưu ý khi đi khám bệnh

- Bạn đừng nên bỏ qua những kỳ hẹn khám bệnh hay kiểm tra y tế nếu thật sự cần thiết và bắt buộc.

- Giảm rủi ro bằng cách gọi điện thoại kiểm tra xem có thể sử dụng tư vấn y tế từ xa, nếu không có, hãy đặt lịch hẹn tới khám.

- Trước khi ra ngoài:

• Luôn kiểm tra lại các quy định của địa phương
• Mang theo khẩu trang và nước sát khuẩn tay
• Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao nên mặc thêm đồ bảo hộ

- Trong khi chờ đợi tới lượt khám: Tránh nơi đông người, duy trì khoảng cách an toàn hoặc yêu cầu được ngồi nơi ít người hơn.

Đến thời điểm này, chúng ta không thể chủ quan trước dịch bệnh Covid-19. Do biến chủng Delta lây lan mạnh và tiến triển nhanh, nặng kể cả người già hay người trẻ. Những ai chưa nhiễm, nhất là người lớn tuổi nên cố gắng ở trong nhà, hạn chế tiếp xúc với người đến từ bên ngoài, kể cả bà con, hàng xóm, láng giềng gần. Và nguy hiểm nhất là những người trẻ trong gia đình vẫn phải ra ngoài đi làm tiếp xúc nhiều người, người hay đặt mua hàng online rồi nhận hàng từ các nhân viên giao hàng… vì họ sẽ rất dễ lây nhiễm cho các thành viên trong gia đình. 

Nguồn tham khảo:

Website của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO): https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Cổng thông tin điện tử của Bộ Y Tế: https://ncov.moh.gov.vn/-/9-bien-phap-moi-nhat-phong-chong-dich-covid-19-nguoi-dan-can-biet

Bài viết của Bác Sĩ Trương Hữu Khanh, Bác Sĩ Nguyễn Xuân Anh