7 Bí quyết giữ xương chắc khỏe
Làm thế nào có thể giữ cho xương chắc khỏeHãy thử bảy lời khuyên này nhé!Chọn thực phẩm giàu canxiSữaSữa chuaPhô maiNấm sữa Kefir (nấm tuyết...
5 Cách giảm đau lưng an toàn cho người lớn tuổi
Cột sống là một cột gồm 24 xương kéo dài từ hộp sọ đến xương đuôi của bạn, bao quanh tủy sống. Xương, đốt sống,...