Thư giãn thân tâm tại nhà cùng 1Life
Có rất nhiều cách để thư giãn. Một số cách để thư giãn tâm trí và một số cách để thư giãn cơ thể. Nhưng...
Lý do bạn nên viết thư tay nhiều hơn
1. Đó là một cách đáng nhớ để chạm vào những người bạn yêu thương.Một bức thư chu đáo có thể được trân trọng trong...
Cách điều chỉnh tư thế ngủ đúng
1. Nếu bạn ngủ nghiêngCác nhà khoa học phát hiện ra rằng dịch não tủy sẽ loại bỏ chất độc tốt hơn nếu chúng ta...
5 Cách đơn giản để thoát khỏi cảm xúc tiêu cực, rũ bỏ lo lắng
Cách 1: 🧘♀️🧘 Lắng nghe và điều chỉnh lại hơi thở của bạn. Hít vào thật sâu bằng bụng, thở ra thật chậm, từ từ,...