ĐÓN TẾT QUÝ MÃO: BÍ QUYẾT THƯ GIÃN NGHỈ NGƠI NGAY TẠI NHÀ
Không phải ngẫu nhiên mà quan niệm Tết là để nghỉ ngơi xuất hiện. Có được quãng thời gian nghỉ ngơi đúng nghĩa bằng cách...
Lợi ích khi hít thở sâu
1. Lợi ích về thể chất của việc hít thở sâu1.1 Hít thở sâu giúp trao đổi oxy đầy đủ Sự trao đổi có lợi của oxy cho...
Chánh niệm - Nghỉ ngơi và dừng lại
1. Chánh niệm là gì?Chánh niệm là sự thức tỉnh, chú tâm vào những điều đang xảy ra trong cuộc sống hiện tại thay vì...
Cách điều chỉnh tư thế ngủ đúng
1. Nếu bạn ngủ nghiêngCác nhà khoa học phát hiện ra rằng dịch não tủy sẽ loại bỏ chất độc tốt hơn nếu chúng ta...