Cách phòng ngừa COVID-19 hiệu quả
Bộ Y tế vừa đưa ra khuyến cáo mới nhất phòng chống dịch bệnh COVID-19 trong tình hình hình mới và đề nghị người dân...
10 App (Ứng dụng) tập thể dục tại nhà
Lợi ích của việc tập thể dục dễ thấy, nhưng bạn cần có sự nhất quán và kỷ luật để gắn bó với một thói...
TỔNG HỢP NHỮNG TIPS (LỜI KHUYÊN) HAY TỪ BÁC SĨ VỚI F0 CÁCH LY TẠI NHÀ
1. Bình tĩnh không hoảng loạn: Sự hoảng loạn có thể làm bạn khó thở do yếu tố tâm lý.- Nếu bạn là đối tượng nguy...
Lợi ích khi hít thở sâu
1. Lợi ích về thể chất của việc hít thở sâu1.1 Hít thở sâu giúp trao đổi oxy đầy đủ Sự trao đổi có lợi của oxy cho...
5 bài tập thở trong chánh niệm bạn có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc
Chúng ta hít thở cả ngày, mỗi ngày lại không nghĩ về nó - nhưng một điều gì đó thực sự có thể biến đổi có...
Chánh niệm - Nghỉ ngơi và dừng lại
1. Chánh niệm là gì?Chánh niệm là sự thức tỉnh, chú tâm vào những điều đang xảy ra trong cuộc sống hiện tại thay vì...
10 cách tự nhiên tăng cường hệ miễn dịch tại nhà
1. Tăng cường Vitamin CMọi người nên có ít nhất 2500 mg Vitamin C mỗi ngày. Nếu bạn không chắc rằng mình đã nhận đủ,...
Các bệnh văn phòng không nên làm ngơ
1. Đau cổ vai gáyĐau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động...