Home Spa - Thư Giãn Thân Tâm Tại Nhà
Có thể nói tất cả chúng ta đang cùng nhau trải qua thời gian đặc biệt, dường như mọi thứ đều đang chậm lại một...
HƯỚNG DẪN & LƯU Ý khi tiêm vaccine Covid-19
Cả nước đã và đang triển khai hoạt động tiêm vaccine Covid-19 cho cộng đồng với quyết tâm mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Tuy...
Lợi ích khi hít thở sâu
1. Lợi ích về thể chất của việc hít thở sâu1.1 Hít thở sâu giúp trao đổi oxy đầy đủ Sự trao đổi có lợi của oxy cho...
Chánh niệm - Nghỉ ngơi và dừng lại
1. Chánh niệm là gì?Chánh niệm là sự thức tỉnh, chú tâm vào những điều đang xảy ra trong cuộc sống hiện tại thay vì...
10 cách tự nhiên tăng cường hệ miễn dịch tại nhà
1. Tăng cường Vitamin CMọi người nên có ít nhất 2500 mg Vitamin C mỗi ngày. Nếu bạn không chắc rằng mình đã nhận đủ,...
Các bệnh văn phòng không nên làm ngơ
1. Đau cổ vai gáyĐau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động...
Giữ gìn sức khỏe mùa đông
1. Luôn giữ ấmNếu bạn dành nhiều thời gian ở bên ngoài, bạn cần bảo vệ mình khỏi tình trạng hạ thân nhiệt, tê cóng...
10 Ứng dụng (App) về thiền tốt cho sức khỏe
1. The MindfulnessĐánh giá trên iOS: 5*Đánh giá trên Android: 4,5*Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng tùy chọnNhững người mới bắt đầu thiền cũng như những bậc...